千石黒大豆をヨーグルトと一緒に

栄養価が高く、ポリフェノールがたっぷりの

千石黒大豆をヨーグルトとフルーツと一緒に頂きました。

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キーウイやバナナなどの果物をトッピングし、

はちみつをかけて食べると美味しいですよ。


豆自体に甘みがほんのりあるので、砂糖などは入れないで煮ました。 


幻の千石黒大豆はこちらからも購入できます。

小さい豆なので、煮るのに時間もかからず、時短豆です?


次回はサラダにも入れて見よっかなぁ〜☺️