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本日の朝ご飯

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購入したフランスパンにカッテージチーズと胡麻和えしたアルファルファ

挟んでサンドイッチにしました。

キヌアサラダにラフランスの寒天ゼリーを添えて。

 

スムージーにはキウイを使ってみました。

豆乳ヨーグルト   100㏄

☆牛乳   50㏄

☆バナナ   1本

☆キウイ  1個 

☆甘酒   大  1

☆レーズン酵母液   大1

☆蜂蜜   大1

ハンドミキサーで撹拌して出来上がりです。

 

キーウィの種のプチプチした食感が病みつきになりそうです。

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